الهدف من الدورة

إدارة الوقت الفعالة هي المفتاح لإنجاز أكبر قدر من الأعمال يوميا. فهي تساعد على تحسين الأداء، وزيادة الإنتاجية وتقليل الضغط. إدارة الوقت مهمة لاستغلال يومك على أكمل وجه والحفاظ على المسؤوليات والضغوط من تراكمها أو من تصاعدها. الوقت هو من أهم الموارد التي تحتاجها. لذلك، من الضروري أن توضح أهدافك وتحدد أولوياتك بشكل يومي. فكل قرار تتخذه يمثل أولوية بالنسبة لك. نادرا ما تكون المشكلة في عدم قدرتك على إنجاز المهمة، بل غالبا في عدم وجود وقتٍ كافٍ لإنجازها. في هذه الدورة ستتعرف على الأدوات والأساليب المتعددة لإدارة الوقت وكيفية تطبيقها في حياتك العملية والخاصة.

محتوى الدورة

“أهلا بك في دورة إدارة الوقت والضغط والإجهاد. يمكن إيجاد متطلبات ومعلومات عامة بتلك الدورة بالأسفل.
متطلبات أساسية: تتكون هذه الدورة من مجموعة مختلفة من المحتويات المجانية على الإنترنت:
التفكير بالتمني: كتاب مارك ماكجينيس: “”إدارة الوقت للمبدعين””.
MIND TOOLS : مجموعة الأدوات.
متطلبات تكميلية:
لتتمكن من إنجاز الدورة بنجاح، سيتطلب منك اتباع التعليمات.
تهدف هذه الدورة إلى إكسابك رؤية شاملة عن نفسك واهتماماتك وقدراتك، بالإضافة إلى كيفية توافقها مع احتياجات أصحاب العمل خلال دراستك هذه المراجع.
خلال الدورة سيتم إعطاؤك العديد من التقييمات الذاتية.
وبنهاية الدورة سيكون مطلوبًا منك اجتياز اختبار نهائي مكون من 15 سؤال.
في نهاية الامتحان ستحصل على نتيجة معتمدة. لتتمكن من التحضير للامتحان بنجاح، يفضل أن تدرس المحتوى جيدًا وتدون ملاحظاتك الخاصة.
لتجتاز الدورة بنجاح، عليك أن تحصل على نتيجة لا تقل عن 70% في الامتحان النهائي. إذا لم تجتز الامتحان، ستكون قادرًا على تقديمه مرة أخرى بعد مرور 14 يومًا.
الالتزام بالوقت: تستغرق هذه الدورة 5 ساعات وربع لإنهائها. رجاءً، امنح نفسك فترة كافية من الوقت لدراسة المحتوى جيدًا ومراجعة روابط المواد المرفقة. كل وحدة تحتوي على اقتراح للفترة الزمنية اللازمة لإنهائها. مما يساعدك على موازنة وقتك لدراسة الوحدات الثلاث أو لدراسة محتوى الوحدات الثلاث.”

متطلبات استكمال المنهج

لتأخذ تلك الدورة، يجب أن:

• تملك الدخول لحاسوب.
• تملك دخولا مستمرا للإنترنت.
• مصرح لك وقادر على تثبيت البرامج (مثل: آدوبي ريدر أو آدوبي فلاش).
• لديك القدرة على تنزيل وحفظ الملفات والمستندات على حاسوب.
• لديك القدرة لفتح ملفات ووثائق مايكروسوفت (.doc, .ppt, .xls, إلخ).”

نصائح ومقترحات

قد ترغب في الحصول على نسخ مطبوعة أو إلكترونية للمواد والمراجع المختلفة خلال دراستك للدورة. بمجرد البدء بتطبيق ما درسته على حياتك العملية والخاصة، قم بالخضوع للتقييمات الذاتية لمعرفة التقدم الذي أحرزته في مهارات إدارة الوقت وإدارة الضغط والاجهاد.

الأهداف التعليمية

بعد إنهائك الدورة بنجاح، ستكون قادرًا على:

• مناقشة أهمية الأهداف والأولويات والتخطيط.
• استخدام قائمة أعمالك كأداة تخطيط.
• تعلم تحديد أولويات المهام والمسؤوليات اليومية، وإعادة ترتيب الأولويات في أي لحظة.
• تعلم كيفية تحديد مهدرات الوقت والتغلب عليها.
• تعريف المماطلة.
• مناقشة أهمية إيكال المهام.
• تحديد مسببات الضغوطات ومعرفة إجراءات فعالة للتعامل معها.”

متطلبات الدورة

لكي تدرس هذا المنهج يجب أن:

• يكون لديك جهاز كمبيوتر.
• أن يكون لديك إنترنت برودباند.
• أن يكون لديك برامج مثل: (أدوب ريدر أو فلاش) مثبتة على جهاز الكمبيوتر.
• أن تكون لديك القدرة على تنزيل وحفظ ملفات ومستندات على جهاز الكمبيوتر.
• أن تكون لديك المهارة في اللغة الإنجليزية.
• أن يكون لديك قارئ ملفات.”